Hei
Ja som overskriften sier, det her er en treg dag!
Vi har vel alle opplevd en dag hvor alt bare går imot en, og uansett hva du gjør, føles alt bare tungt og tregt.
Beina sto for tur på trening i dag. Lett oppvarming med forskjellige dynamiske øvelser uten problemer.
Noe stiv i bakside lår, men det gikk.
Med 60 kg på stanga ble det 8-10 reps, men fy flate så tungt det var! Fant ikke mye i meg som kunne svare på hvorfor jeg ikke klarte mer, men alt bare føltes ut som 150 kg.
Jeg ga nesten opp, så jeg fortsatte heller med enkle, lette øvelser.
Det er vel bare en sånn dag da, hvor alt bare blir BLÆH!
Uansett... etter regn kommer det sol! Dette har jeg opplevd mange ganger før, så det er bare å ta det litt piano noen dager, så blir det bra igjen :)
Jeg har holdt på å eksperimentere litt med å lage en proteiniskaffe.
Har kommet fram til en variant som jeg er fornøyd med nå.
Oppskrift:
- 1 scoop MyoFusion melkesjokolade
- 1 scoop Carnivor sjokolade
- 1 ts Nescafe
- 3 dl vann
- 1/2 ts xanthan gum
- 4 isbiter
Kjør alt bortsett fra isbitene i blenderen til det begynner å tykne til litt.
Så hiver du oppi isbitene til slutt.
Kjør alt til det er en fin konsistens og NYT!
Husk å stikke innom www.bodymag.no